Inquiry Træning
Medlemsaktivitet
Næste gang er torsdag d. 29. maj fra 19.00 - 20.00
Initiativet og ideen til Inquiry Træningen opstod på Sommercampen 2023, da en gruppe medfæller (Flora, Jens og Laura) arbejdede med tanken om at træne Inquiry mere regelmæssigt.
Gruppen blev så hooked på ideen og fik oprettet 'Inquiry Træning' som en fast månedlig medlemsaktivitet.
Som det er nu er det primært om torsdagen i ugen efter Integrationsaftenen fra 19.00 - 20.00, men vi arbejder med at skifte mellem ugedagene for at tilgodese alle der gerne vil være med.
Så hold øje med kalenderen 🤩
Alle i Fællesskabet er hjertelig velkommen til at være med 💗
Det eneste aftenen kræver er, at du har lyst til at arbejde med Inquiry. Om du har arbejdet med Inquiry i kort eller lang tid er ikke vigtigt...
Det handler jo netop om at øve sig. Som sidegevinst kan man jo få kigget på et issue 😉
TrueLiving teamet bakker 100 % op om initiativet, og 'Inquiry Træning' har derfor fået sit eget Zoommøde link. Du finder mødelinket nederst på siden her (OBS! Det er ikke det samme som månedens Zoommødelink )
Der kan selvfølgelig være torsdage, hvor der ikke er en tovholder til at køre mødet - i det tilfælde aflyser vi, så hold øje med månedsmailen og kalenderen 🤩
Vi har følgende struktur på aftenerne med Inquiry Træning
Kl. 19.00 - 19.10 : Velkommen, planen - hvad skal der ske, oplæg v/aftenens tovholder
Kl. 19.10 - 19.15 : Grounding øvelse
Kl. 19.15 - 19.55: Inquiry i rum - 2 og 2 (20 minutter til hver - man aftaler selv om det er 2 x 10 minutter eller 1 x 20 minutter pr. person)
Kl. 19.55 - 20.00: Afslutning
TrueLivings anvisninger til Inquiry 2 og 2
Inquiry er en vidnetræning. Det er en aktiv form for meditation, hvor vi fra Sjælens vidneaspekt folder ud/undersøger, hvad der foregår i Egoet, i forhold til det vi laver Inquiry på. Det handler om at skabe bevidsthed, og genkende hvilke dynamikker der er på spil, så vi i stedet for at falde ind i mønstrene og udleve dem, kan træde ud af Egoets historier og dramaer, og komme fra den sande kerne. Det er selvfølgelig en proces at skabe denne bevidsthed.
Inquiry handler IKKE om fokus på svar, indhold og resultater – men om at folde ud og sanse energien i kroppen, være nysgerrig, skabe bevidsthed og være i proces.
Når du laver Inquiry med en anden som vidne, så ser du den anden i øjnene så vidt muligt. Det er selvfølgelig ok lige at lukke øjnene en gang imellem, for at komme hjem til dig selv og fokusere energien. Men når du ser den anden i øjnene, får du hjælp til at holde dit eget vidne.
Det er på ingen måde vigtigt, at den anden forstår hvad du snakker om, og det er okay at der er stilhed/pauser undervejs. Det er din egen proces/undersøgelse, der er vigtig.
Det kan godt opleves lidt specielt at have øjenkontakt så længe, når vi ikke er vant til det, men det er en super god træning, i forhold til at træne sin egen vidneposition og afgrænsning. Når vi har øjenkontakt med et andet mennesker i længere tid, opstår der nemlig et helt særligt rum for nærvær og kontakt til Sjælen. Det er som om, vi med øjenkontakten spejler vores Sjæl i den andens øjne, og på den måde kan vi hjælpe hinanden med at træde tilbage til Sjælen.
Din rolle som vidne til en andens Inquiry
Når du er Buddy, hjælper du den anden med at holde sin vidneposition med dit nærvær.
Du ser ser den anden i øjnene og du er nærværende, men samtidig neutral. Det er ikke vigtigt at du kan følge med i den andens Inquiry eller at du forstår hvad den anden fortæller. Det som er vigtigt er dit stille nærvær til den andens proces.
Så du skal ikke sige noget, blot være et nærværende stille vidne, som ser den anden i øjnene (du laver ikke andet imens f.eks. ser tv, ryger, drikker kaffe....etc.)
At være vidne er en fantastisk øvelse i afgrænsning.
Har du lige brug for at genopfriske Inquiry og se undervisningen fra Forløbet igen?
Så kan du finde både undervisningen om Inquiry og Pernilles demo på Forløbssiden under menupunktet 'Ekstra' ➡ 'Inquiry'. Du får også lige link til siden her: https://egosjael.trueliving.dk/inquiry
Kærlige ord fra Pernille
Inquiry er dit vigtigste og mest bevidsthedsskabende redskab 🥰
Inquiry er noget man lærer og bliver bedre til i en on-going proces. Det er ikke noget du lærer, og så kan du det. Tværtimod. Jo mere du føler du har lært det, jo større risiko er der for, at du kun får det lavet på ét plan og misser de dybere planer, som dukker op efterhånden som man arbejder dybere og dybere med det.
Derfor er det faktisk super vigtigt, at man er i proces med Inquiry, for at opdage nye dimensioner og forståelse, og dermed komme endnu dybere.
Så hermed en kæmpe kærlig opfordring til at træne Inquiry - det er så fedt med dette initiativ 🙌
Er du ikke kommet i gang med at lave Inquiry endnu?
Jeg vil så meget anbefale, at du giver dig selv oplevelsen af at lave Inquiry sammen med en anden, hvis du ikke har prøvet det endnu... Det giver mere, og det giver også en større følelse af fællesskab og kontakt 💗
Måske en ide at starte med at genopfriske undervisningen om Inquiry fra Forløbet og se min demo.
Tænk ikke på om du gør det rigtigt eller forkert, giv dig selv lov til at undersøge og lære 🙏
Inquiry ikke nogen helt nem ting, og det er en træning at blive god til det... sådan er det for os alle, så du er på ingen måde alene om det, hvis du synes at det ikke er helt nemt 😉
Knus 🤗
Pernille
Vi håber mange har lyst til at være med 🤩
Kærlige hilsner
Tina og TrueLiving teamet